奈良県大和高田市 歯医者 歯科医院 ふかみ歯科・矯正歯科クリニック　ＣＨＡＮＧＥ

こんばんは、
3月4日　
長居陸上競技場でのフルマラソン大会
完走目指してひた走る

奈良県　矯正歯科　歯科医院の
ふかみ歯科・矯正科クリニック
院長の深見です。

今朝は晴れ
今週は本当に寒い!
今朝はこの冬一番の冷え込みとのこと
朝のジョギングが正直つらい…
ウインドブレーカーにタイツ、手袋をした
完全防寒状態でも
足先、指先は冷え冷え
今日はペースを上げて1時間半
しっかり走って朝のスタートです。

本日は木曜休診
午後から歯科医師会の仕事が入っているので
午前中に買い物と病院のお仕事

買い物終わって
病院から直で西大寺の歯科医師会に行くべく
お出かけの準備

移動の隙間時間で
英会話や勉強などするので
携帯オーディオを探したのですが
いつもの置き場所に見つからず…

奥様にも怒られつつ手伝ってもらったのですが
30分どこを探してもない…

奥様が一言
”まさか、ジョギングの時の上着の中なんて…”

ウィンドブレーカーの
ポケットの中にありました。

いやよかった、

よくなーい！
洗濯した後のポケットから発見された
携帯オーディオは
液晶画面に水滴がびっしり…

もちろん電源は入りません…

年末に買ったばかりなのに
かなり凹みました

イヤホンの線が邪魔なので
無線のものに変えて
快適にジョギングをしていたのですが

配線がなくなって
今度は本体をポケットに入れっぱなしに…

便利に慣れすぎてはいけませんね。

もちろん、奥様にさらに怒られました…

奈良県　大和高田市の矯正歯科・歯医者
ふかみ歯科・矯正科クリニック
奈良インプラントサロン
TEL 0120-974-118      
    

こんばんは、
3月4日　
大阪４２．１９５ｋｍフルマラソン大会
完走目指して
ひた走る

奈良県　矯正歯科　歯科医院の
ふかみ歯科・矯正科クリニック
院長の深見です。

今朝は曇り
昨日雨だったので
今日も…という淡い期待を裏切られ
本日も朝からジョギングへ
いつもの調子で高田川沿いを北上
葛城の道に出ると何やら地面に大きな矢印が…




今日は地区のマラソン大会の模様
朝遅く、調度もうすぐコースに…
という時間だった目
急遽いつもと違うコースに変更

もちろん、
子供たちに抜かされるのは
恥ずかしいためです

１２ｋｍ１時間半でゆっくりジョギング
ほのぼのと良い汗かけましたw

本日は歯科医師会葛城支部の新年会

相変わらず人がいいのをさらけ出して
お酒をグイグイ行ったので
夕方には不良と化してました…

皆様ごめんなさい

体重もしっかり２ｋｇ増えて６２ｋｇに…
マラソン大会までに
目標体重５８ｋｇ

あと１月で落とさないと…

今日のつけは
大きいかも…

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大阪４２．１９５ｋｍフルマラソン大会
完走目指して
ひた走る

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院長の深見です。

今朝は曇り
本日もいつものように
暖房と共に起床

朝のストレッチとジョギングをこなして
1日がスタート

本日は今年初めのミーティング
通常通りに出勤です

昨年末見学に行った峰歯科院で
待合にスタッフ紹介があり
うちに医院でもつくろうということに

“先生今ハマっていることは?”
え
うーんなんでしょう？
奥様?仕事?娘（犬）の歯磨き・・・

やっぱり走ることかな?

とりあえず、
3月のマラソン大会まではこれが休みの日の中心ですね。

さて、午後からは歯科医師会で会議です。
西大寺までの途中で
娘を美容院に預け
夕方お迎え

がっつり切りそろえてもらったら
かなりふっくらが目立ちます。

４ｋｇちょっとだったのが５ｋｇに…
いやはや、
正月で一気に１ｋｇ近く太った模様
いやいや、
歯磨き後のごほうびが…

これは家族全員ダイエットですね。

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3月4日　
大阪４２．１９５ｋｍフルマラソン大会
完走目指して
ひた走る

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院長の深見です。

今朝は曇り
寝相が悪く、布団を蹴飛ばし
朝寒さで起床
いの一番でファンヒーターのスイッチをいれて
何とかこの寒さから脱出です

ストレッチ・ジョギングのいつもの日課をこなし
今日は朝から１日仕事

先週はスタッフが風邪で休みがち…
仕事がたまって
今日は一日病院に缶詰め状態

矯正の診断や仮歯の作成など
これまた寒い職場で
もくもくとお仕事です。

まあ、これも家庭の事情が…

現在奥様は”今世紀最悪！”と
本人申告の体重と格闘中！

そう、超ダイエット真っ最中なのです
休日のお昼は一緒に食べるのですが
その他は別メニュー

私も気を使って
奥様の前では食べる量を減量

まあ、運動もするし腹が減るので
こっそり間食…

で、これがバレでして険悪の雰囲気に…

ということで、病院に避難中です

また来週から新年会で太りそうなので
私もダイエットしようかな…

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大阪４２．１９５ｋｍフルマラソン大会
完走目指して
ひた走る

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院長の深見です。

今朝は晴れ
寒いですね。
今朝もお布団をイヤイヤ抜けだし
朝のジョギングへ

だんだん朝明るくなるのが早くなって
犬のお散歩時間にかち合うのが多くなってきましたが

道が超危険地帯に
犬の・・・がドーンとあり、
下を見て走らないと踏みそうに…

歩道の真ん中にもあり、
やれやれ困ったものです。

また、ジョギングコースを考えないといけないですね

今日は2歳半親子健診の日
朝から高田の保健センターに出勤！

寒くなり風邪がはやり出す季節は
毎年健診の数も少なくなるそうで
今年も例年通り
今回は24組の親子さんの健診（通常40組くらいです。）
9時：16組　10時：5組　11時：3組と　だんだん少なくなります。

今回は虫歯の子供さんが少なかったので
さらに健診がスムーズに流れて
（2人ほど思いっきり指をかまれましたが…）
早々に終了

おかげで12時前に銀行に行くことができました

午後からは買い出し
ニトリと橿原アルルで病院の備品を仕入れ

さらにそろそろ我慢の限界となった
寒さ対策に、スタッフ一押しの
”ヒートテック”を購入!

普段の診療は夏冬関係なしで
白衣にTシャツのみ

エアコン設定24度ですが
外が寒いと20度ぐらいまでしか上がりません…

冬服の患者さんに合わせるので
極端に暑くできなし
頭もぼーっとするので

スタッフには冬初めに
ヒートテックを支給したのですが

私は我慢

でもそろそろ自分に優しくしても良いかなっと

さて、明日からは
我慢しない院長で張り切って行きます!

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院長の深見です。

今朝は晴れ
今日も寒いですね。

休みの日はやはり心が折れます
お布団をいやいやはい出て、朝のジョギングコースへ

少し遅かったせいか
日も照って来て
思ったほど寒くなく
快調に飛ばして１時間ほど
朝からしっかり汗をかきました

今日は日曜日！明日は成人の日で連休に！！！
ジョギングから帰って、
２日分の買い出しに
近くのスーパーから帰ろうと思ったら
振り袖姿の人が続々と…

大和高田市では
１日早く、今日成人式の模様

華やかな着物姿をしばし鑑賞
女の子っていいですね。

これが男子だと…

まあ私は
自宅も引っ越し、３月生まれで
成人式に行っても
知り合いに会うことはないだろうと思い
１５年前の成人式に
出席しなかったので
言えた口ではないのですが…

今日明日の２連休は
年末年始遊び過ぎたつけを払うべく
病院で仕事

今年の目標である
小児歯科の充実に向け
いろいろ構想を練っているのですが
なかなか・・・

まず、新春福袋として
予防グッズの販売を開始

受付の藤田さんが
選りによって考えてくれたものです

歯ブラシや歯磨き粉などと一緒に
最近よく聞くようになった
フッ素やキシリトール食品
通常２０００円ぐらいの商品をセットにして
１０５０円で販売中！

キシリトールは甘くておいしいのに
虫歯菌を減らしてくれる作用がある
未来型の健康食品です。

ただし、キシリトールが８０％以上含まれ
砂糖不使用のものでないと効果がないため
実際スーパーやコンビニで売っている商品は
効果がありません…

ぜひぜひこの機会に
キシリトールガムだけでなく
チョコやグミなどいろんな商品が入った
虫歯予防福袋をお試しくださいね。

１月末までの期間限定　限定３０個です

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院長の深見です。

今朝は晴れ
いやいや
今日は寒いですね。

冬使用でジョギングに出たのですが
手袋をしてても指先がかじかんできます。

ほどなくして汗は出るのですが
信号待ちなどのちょっとした間に
すぐ体が冷えてきます

ジョギングコースも考えないといけないですね。

病院は昨日４日から

早速広島で取ってきたパンフレットを病院に置き
広島のアピール！

今年は宮島が大河ドラマ“平清盛”の舞台
ということもあって
広島観光が充実しているようです

さて、普段は９：３０から診療開始なのですが
年始は１０：００から
当院の年始は板割の儀式から

今年の目標を空手用の板に書いて
それぞれが割ります

初めての人はみんな
”えー、無理―”
というのですが
これ、コツさえあれば簡単に割れるんです
詳細はfacebookにスタッフの長岡さんがUPしてくれてます。

後は目標達成に向け努力！
これもコツさえつかめば…

やっぱりコツコツ努力ですね。

さて今年の個人目標は
フルマラソン完走と週２回の筋トレ

というわけで
筋トレといえばこれ！

早速、たんすの中から
久々にビリーズブートキャンプを救出

そしてがっつり筋肉痛になりました…

やれやれ、
持久力はついても
筋力はまだまだなようです。

まあ、効果はあって
体重は１ｋｇ減

がんばります

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新年明けましておめでとうございます
奈良県　矯正歯科　歯科医院の
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院長の深見です。


今朝は小雨
６時起きと規則正しい生活をお正月から実行しましたが
残念ながら初日の出は見られませんでしたが
朝風呂に


昨日より愛媛は道後温泉へ
いたるところに
”足湯”の入れる場所が…

さすが温泉観光地！

朝から温泉気分を満喫し
ぽくぽく歩いてめぐって
新年はほっこり始動です


しかし！
こんな観光地にも
どどーんと立派な歯科医院が！

うーんすばらしい

さて、お散歩ついでに初詣

道後温泉内にある
伊佐爾波（いさにわ）神社
１３５段の階段の上に境内がある
体力のつく神社です

これで、今年は健康間違いなしです！

さてさて今年は
小児歯科に力を入れようと
昨年末から少しずつ準備をしてきました。

昨日は数年ぶりに
大学卒業後の
小児歯科でお世話になった？
同級生にも会って
いろいろと相談

帰省で帰っているところを
ふと思い立って電話したら
快く会っていただくことに

子供づれなのにホント申し訳なかったです

おかげでいろいろ参考になりました。
また、医院見学もお願いしてしまいました。

いつもすまないねー
本当にありがとう！感謝してます！

さてさて、気分もリフレッリュ！
久々の海・船体験もして
広島に帰着

なななんと！
港にはこんな物が！

るるぶが無料！

今年の大河ドラマは
”平清盛”で、宮島や周辺の観光地が
にぎわいそうです

でも、今の時代
情報って無料なんですね

あ、ネットもそうか…

では、
今年は子供さんの歯の健康をテーマに
情報を発信していきましょう！

今年もよろしくお願いします。

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院長の深見です。

今朝は晴れ
やっと寒さも緩んで
お布団から出やすくなりました

しっかりとストレッチの後
１時間ほどのジョギングから
本日も始動。

今年の診療は昨日まで、
本日は大掃除の片づけと来年の準備

今年も１年
ありがとうございました。

午前中で仕事を終えて
後は家の大掃除

こちらも大変お世話になりました。

年賀状と来年の目標も立てて
後は年越しを待つだけ

来年は１月４日から
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

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今朝も曇り
風もさすように冷たく
葛城山には初雪？も

今日も自分にめげず
気合を入れてジョギングへ
もはや修行ですね。

時折雪の舞う中、汗をかきかき
１時間ほどしっかり運動して
本日は始動です。

今日はクリスマス！
行きかう人も、なんだか楽しそう

で、私はというと
病院の草取りです…

奥様が風邪気味のため
今日はお出かけ中止

時間が空いたので
”やらないと”と思いつつ
夏からずっと放置していた病院角の草取りを決行！

草取りだけでなく
来年の夏に備え
防草処理までがんばってやりました

うんうん、よくがんばった！
草取りから４時間
２５０kgほど石を敷き詰めて完成です！

腕が上がりません…

夜はクリスマスということで
やっぱりメインはクリスマスケーキ！

最近食べ過ぎで
体重が６１ｋｇまで順調に回復

１１月末の都祁高原マラソン大会時には
５８ｋｇだったから
１か月で３ｋｇも増加です

３カ月で元に戻さないと
フルマラソンは厳しいかも！

年末年始が課題です！

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今朝は曇り
寒い寒い！

こんな日は、気分を変え
いつもと違うルートを通ってジョギング
しかり腕を振って汗をかいてから
１日のスタートです！

本日は冬至
寒いのとは関係ないと思いますが
日が１年で一番短くなる日

これから、どんどん日が長くなるので
暖かい日が…
とは行かないらしく
明日から寒波の模様

先週買ったコートも
裏地があってある程度暖かいのですが、
さすがに春秋用なので
本日でも結構厳しい…

明日は冬用のコートを出しましょう

寒い日が続くとやはり体が気になる
風の予防にも、体力をつけないと！

ということで、やっぱり体力には食事ｗ

昨日新規開店のチラシの出ていた
広陵の“餃子の王将”へ早速行ってきました

王将と言えば
もちろん餃子！

明日も祝日で休みなので
久しぶりににんにくざんまいｗ
奥様と２人で３人前注文！

うーん、にんにく臭くなりました

体力もついて
あとは冬至を満喫しないと！

冬至と言えば　かぼちゃ・ゆず湯
近くのスーパーで　バブ　と　かぼちゃアイスを購入！

期間限定に相変わらず弱い私…
冬至という勢いで買っちゃいました

でもやっぱり
うまうまです

後しっかりゆず湯に入って
冷え対策！

あったまって
のんびり１日が終了です

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今朝は晴れ
布団が恋しい季節
本日も勇気？を振り絞って朝のジョギングへ

”寒！”というほどまだ寒くないのですが
やっぱりドアを開けると身震いしてしまいます

ほどなく汗も出て1時間ほど快走
誰もいない気持ちの良い朝でした。

本日は大阪で勉強会

お初天神にほど近い
東梅田で寄田　幸司先生の講演会です。

私と同じ幸司というところで
妙に親近感がわいてしまうのですが

寄田先生は
歯科医院でありながら
人材育成の手本として
日経ビジネスにも取り上げられる
今までにない先生です。

”わくわく楽しい歯科医院”を目指し
ライバルは”ディズニーランド”という今までにない
歯科医院を目指され、実践して来られています。

昨年医院見学にも行かせて頂きましたが
さらにパワーアップされ、
何と今年は小学校の6年生の修学旅行先にまでなったとのこと

“修学旅行”ですよ！
ディズニーランドがライバルというのも
夢ではないような…

同じ歯科医師として
夢を与えられる仕事をされている
寄田先生を尊敬いたします。

講義の内容は
人材育成についてでしたが
”誇り”と“愛”が大切と終始おっしゃられていました。

マニュアルも最低レベルの維持に
大切なことですが
2年3年と歯科医院で働いて行く上で
結局信頼とヤル気はこの
”誇り”と“愛”にかかっていると
寄田先生のお話で考えさせられました。

ふかみ歯科も医院のコンセプトである
①スタイリッシュさ
②勉強熱心
③予防へのサポート　を
スタッフ全員が理解し実践して
”誇り”と“愛”　をもって実践していくか

まだまだ院長としてやらないといけないことが
たくさんありそうです。

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院長の深見です。

今朝は晴れ
朝7時でまだ明け方ですが、
本日は朝から暖か
いつもより快調に飛ばして、１５KM ほどのジョギングから始動です。

本日は休診日。
お昼から、ミーティングも兼ねて
大阪のリッツカールトンで
スタッフと会計事務所の方と合同で忘年会を開催！


街はクリスマス一色ｗ
ホテルのロビーにはお菓子でできた
クリスマスの風景が…

うむうむ、華やかな気分になりますね。

今週はスタッフの誕生日もあり、
これまた一緒に誕生会を開催。
レストランで周りに普通のお客さんがいるので
少し恥ずかしかったのですが、
"HAPPY　BIRTHDAY”を歌って
ケーキのろうそく消しから忘年会開始です

今年1年色々ありましたが
活気のある1年だったと思います。

いろんな企画をスタッフみんなで考え実行してくれたり

スタッフの成長と共に病院も成長する
そんな実感がありました。
本当に皆さんには感謝です

後は、院長の腕次第ですかね…

さてさて、ランチについてた
ケーキバイキングでは
みんな、すごい勢いでケーキを奪取！

おいおい、それは取りすぎだろうw

案の定みんなお腹いっぱいで
誕生日ケーキが…

お持ち帰りとなりました

結局11時半から終わったら13時半
途中、ミーティングを挟みながらですが
2時間食べっぱなし…

ケーキバイキングって恐怖ですよね

久々の大阪、奥様と一緒でしたので
帰りに阪急へお買いもの

奥様は化粧品の買い出し
私は春秋用の上着を物色

秋口から５年着たジャケットもそろそろ…
と思って物色していたのですが
なかなか”これ！”といったものが…

今日は１店目で即決

いつも、買う買わないで奥様ともめて
結局買わず仕舞いなのですが
久々に意見が一致

スーツの上からも使える
すっきり系のジャケットを入手です

お値段も…


今日はついてるかもw

さて、
今年もあと半月、
医院も年末モードで
痛みの出そうな危険な治療は年明けに…

例年、これから年末まで急患の患者さんで忙しくなります。

もうひと踏ん張り、がんばって行きましょう！

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今朝は晴れ
この２-３日急に冷え込みが厳しく
冬到来！
まあ、マラソンの季節ではあるのですが…

今日もストレッチの後、１０ｋｍほどジョギングから、
さすがに寒いだけあって、人がほとんどいません
落ち葉を踏みしめ踏みしめ本日も始動です。

本日は休診日ですが、病院でお仕事…
木曜日がつぶれると、１週間分の事務仕事が溜まっちゃいます
寒い寒い病院での仕事なので
今季初のセーターを使用！
完全防寒で望みます。


師走いうこともあって年内にしないといけないこと
年始の用意と問題が山積み
もうすでに１２月も１/３が終わッてしまってますしね。

午前中は事務、午後は要るもの要らないものの片づけ
今年も１年片づけられない院長でした。
１年以上使っていないものは思い切って捨て！

結構思いきっちゃったかも
おかげですっきりしました。

１日終わって夕ご飯はほっこり
寒い日の定番はやはり寄せ鍋ですね。

まあ、ベジタリアンなので
どのお鍋もほぼ同じになるのですが…

お鍋で団らん、日本人で良かったw

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今朝は雨
久しぶりに1日雨となり
気温も低下
肌寒い一日
入念にストレッチをして
本日も始動です。

今日は1日歯科医師会で広報のお仕事
師走で来年の行事日程が決まるので
会議だらけ
会議の取材は、写真係と記事係の2名１組体制
私は記者として、電子レコーダー片手に会議のメモです。
帰宅は8時前、後は原稿執筆

事務仕事だけだと
体がなまっちゃう…
でも、1日お疲れさんです。

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本日は晴れ
暖かく清々しい朝
本日はストレッチの後、朝からジョギングへ
やっと普通の休日がスタート

紅葉もすっかり終盤
色鮮やかさがひときわ際立ちます。

冬装備で走りに出たので
今日はかなりの汗
昨日の歯科医師会の忘年会で蓄えたカロリーを
何とか消費できたでしょうか

本日は朝から急患さんで病院へ
矯正のワイヤーが舌に刺さって気になるとのこと
ワイヤーの調整です

そのまま午後もいろいろ事務仕事や診断書の作成をしていたら
いつの間にか外は暗くなって…

日が短いとあっという間に一日が終わった気がします。

さて、自宅に帰って
来年のフルマラソンの物色

5時間ほどの予想なので
出来るだけ平地を希望

3月4日日曜日　
大阪４２．１９５ｋｍフルマラソン大会
長居公園長距離走路　時計台下スタート

これに決定
さて、がんばらねば！

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本日は曇り
ハーフマラソンも終わりほっと一息
いつものように朝6時起きでストレッチから始動ですが
本日は朝のジョギングはなし

本日は伊賀上野城にほど近い
峰歯科・矯正歯科医クリニックに
スタッフと一緒に見学に行ってきました。

近鉄電車で伊賀神戸まで出てタクシーで30分ほど
朝の駅にタクシーがおらず、
タクシー待ちに…
朝礼の8時45分ぎりぎりに到着となり、
ハラハラドキドキの見学開始です

こんなバタバタの我々を
峰歯科の皆さんには暖かく迎えて頂き
更衣室前にはウェルカムボードまで

朝のパワフルな朝礼にも度肝を抜かれ
ドキドキが止まりませんｗ

医院の雰囲気はさながらサロン
個室も完備してあり
未来型歯科医院です。

子供さんからお年寄りまで幅広く来院されているのですが
子供の泣き叫ぶ声や、治療中のキュイーン音もほぼなく
いたって静かなのが印象的

歯科医師よりも歯科衛生士さんの方が
患者さんと一緒の時間が長く

予防に通う患者さんが多くなると
こんな感じになるのだなあと
大変参考になりました。

峰歯科では院外活動も行っており
来週の日曜日には
歯の健康を守る勉強会と合わせて
クリスマス会も企画されています。

楽しく健康活動を普及させようという試みに
スタッフ主導で企画され
今年は人形劇を行うそうです。

いやいやすごいパワーです。

午前中の診療を見学させていただいたのですが
他の医院に行くと自分の医院の良いところや
改善しないといけないところはっきりしてと大変参考になります。

特に今回は小児の予防に関して多くのことを学べました。
峰歯科・矯正歯科クリニックの皆さんありがとうございました。

帰りは院長先生に伊賀神戸の駅まで送っていただき
本当に至れり尽くせりでした。
先生本当にお世話になりました。

来年はふかみ歯科・矯正科クリニックでも
クリスマス会を企画していこうと
今からふつふつと燃えています


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本日は晴れ
ついに今季初のマラソン大会
都祁高原マラソン大会がやってきました

都祁は初参加
昨年までの吉野川マラソン大会がなくなって
振替で参加です。

昨日は興奮してあまりよく寝られませんでしたが
朝６時起きでストレッチから

奥様と共に
７時半には近鉄電車の乗り一路都祁に…

いやはや時短的には１時間ちょっとなんですが
榛原からバスですごいことに…

マラソン大会ということで人も多く
バスはぎっしりで立ちっぱなし

５０分ほどでしたが
車内は暑いし、山道は細くてくねくね…
奥様も無言で、超怖い

都祁の中をぐんぐん行くと
途中の道沿いにマラソンコースの立て看板が多数

結構上り下りがきついんですが…

ちょっとバス酔い気味でしたが
バスから解放されてほっと一息
やや肌寒いですが空気は澄んできれい
また、街をあげての歓迎で
大会サポートもしっかり
吉野川よりもアットホームな感じでとても良かったです。

大会参加者は５００人ほど
吉野川の半分ぐらいですが
奈良マラソン開催も来週と近く
交通便のことを考えたらこんなものでしょうか。

ハーフは１０時２０分スタート
日頃の行いが良くｗ
天気にめぐまれて、
また、風もなく絶好のマラソン日良り

ここから２時間ほどの戦いです

紅葉もきれいで沿道の応援も結構しっかりとあり
序盤は快走
ですが…
７ｋｍぐらいの急な登りが…

一気に体力消耗
この坂、もう一回ぐるっと回ってあるんです

後半タイムが伸びす結果は
２１３位！
結構抜かれましたがタイムはほどほど

吉野川に比べ急なup　downが多く
初心者にはきついので参加者が少なかったのでは…

大会パンフにも
”坂道が得意な方なら手応え十分”
とかいてあるのを後で気が付きました。

でも　がんばった！

さてこれを糧に
次回は来年２月５日木津川のフルマラソン！

え

２月５日は歯科医師会の講習会のはずでは…
しかも今回は学術委員で大会主催の身

やっちまったぜ

まあ、また明日考えましょう。

奈良県　大和高田市の矯正歯科・歯医者
ふかみ歯科・矯正科クリニック
奈良インプラントサロン
TEL 0120-974-118      
    

こんばんは、
11月27日の都祁高原マラソン大会出場目指して
ひた走る


奈良県　矯正歯科　歯科医院の
ふかみ歯科・矯正科クリニック
院長の深見です。

今朝は強風
昨夜からの嵐は落ち着きましたが
北風が冷たくて強く
一気に初冬です。

２７日本番に備え
昨日から２日連続
１０km程度の軽めのジョギングで筋力維持

今回は事前調整も体調もGOODであとは本番を迎えるだけです

１１月２２日はいい夫婦の日
私たちの７回目の結婚記念日でした。

仕事の片づけもほどほどに
近くのケーキ屋さんでケーキを購入
一目散に帰宅です

あっという間の７年
相変わらず、新しいことにチャレンジし続けて
奥様には御迷惑をおかけしています。
この２７日も２時間も寒い都祁のマラソン会場で
荷物番を引き受けて頂きます。

感謝感謝です。

さて、昨日、今日と
医院の看板工事を行いました。

ありがたいことに
インターネットから検索され
高田市外からも多くの患者さんが来院されています。

そこでやはり医院の場所が解らない
という問い合わせが多く
この春から看板を増設しようと
構想を練っていました
せっかくだから
元気よく、明るい雰囲気で！
と、デザインからいろいろ凝っていたら
いつの間にか秋に…

時間をかけた甲斐あって
医院の雰囲気が伝わる
明るくて元気な看板に仕上がった
と思います。

これなら線路沿いや
遠くからでも目立ちますね。

場所の問い合わせの電話が減るとよいのですが…

さて、本番前の最後の軽量

現在　58.2Kg　体脂肪　10.5％
体重減！　体脂肪減！

がんばった！

奈良県　大和高田市の矯正歯科・歯医者
ふかみ歯科・矯正科クリニック
奈良インプラントサロン
TEL 0120-974-118      
    

こんばんは、
11月27日の都祁高原マラソン大会出場目指して
ひた走る


奈良県　矯正歯科　歯科医院の
ふかみ歯科・矯正科クリニック
院長の深見です。

今朝は曇り
大会まであと1週間となり
最後のタイムトライアル
本日はアップダウンのある葛城の道を含む２０ｋｍ

風が非常のきつくて
向かい風の高田川沿いは苦労しましたが
何とか2時間で完走

一人でかつ水分補給なしでのタイムなので
今のの状況ではまずまずかな

本番の天気とコンディションを祈るばかりです。

本日はインオンモール大和郡山にて
奈良県歯科医師会主催の
”奈良県歯科保健フェスティバル”が開催されました。

昨年は橿原アルルでの開催でしたが、
今年は遠い…

13時からの開始ですが
11時に現地集合
広報の委員としてぼちぼち参加です。

歯を守る図画・ポスターコンクール入選作品展示・表彰式
歯科相談・フッ化物塗布・口腔がん検診　など

昨年と同じく盛りだくさんで開催されました。

広報としてデジカメ持参で行きましたが
電池切れ…
何しに行ったのやら…

朝の筋肉痛をかばいつつ
うろうろしていました

仕事しないと…

現在　59.2Kg　体脂肪　11.5％
体重減！　体脂肪減！

目標体重５８Kgまであと少し！

奈良県　大和高田市の矯正歯科・歯医者
ふかみ歯科・矯正科クリニック
奈良インプラントサロン
TEL 0120-974-118